1日1動!(コンディショニング 16-2)肩の不調対策・腕引っ張り肩運動

2022/07/19 09:13

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①動きを良くしたい腕の手首を反対の手で持ち天井方向に引っ張る
①動きを良くしたい腕の手首を反対の手で持ち天井方向に引っ張る

▼腕引っ張り肩運動①動きを良くしたい腕の手首を反対の手で持ち天井方向に引っ張る。腕が伸び力が抜けた状態にする。② …