1日1動!(コンディショニング 16-3)肩の不調対策・腕抑え力入れ

2022/07/21 08:59

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①不調の腕を腹に置き、肘を支点に手を外に開くのに対して反対の手で抵抗を与える
①不調の腕を腹に置き、肘を支点に手を外に開くのに対して反対の手で抵抗を与える

▼腕抑え力入れ①不調の腕を腹に置き、肘を支点に手を外に開くのに対して反対の手で抵抗を与える。②少し外に開いた手が …