▼膝裏押し付け①あおむけか座った状態で不調な足を伸ばす。ひざ裏を床に押し付けるように太ももに力を入れ５～６秒保つ。 …
１日１動！（コンディショニング 19－1）ひざの不調対策・ひざ裏押し付け
2022/08/09 09:36
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2022/08/09 09:36
▼膝裏押し付け①あおむけか座った状態で不調な足を伸ばす。ひざ裏を床に押し付けるように太ももに力を入れ５～６秒保つ。 …
