1日1動!(体幹トレーニング 20-1)寝ながらストレッチ・腕立ておなか伸ばし

2022/08/16 09:25

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①腹を床に付け寝た姿勢で両手を胸の高さに置く
①腹を床に付け寝た姿勢で両手を胸の高さに置く

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