１日１動！（体幹トレーニング　22－1）バランス練習・四つんばいバランス

▼四つんばいバランス①四つんばいの姿勢から、片側の手と反対側の足を真っすぐに伸ばす。体幹と一直線となる高さまで上げバランスを取 …