1日1動!(体幹トレーニング 22-2)バランス練習・ひざ歩き

2022/08/31 09:30

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①ひざ立ちの姿勢になる
①ひざ立ちの姿勢になる

▼ひざ歩き①ひざ立ちの姿勢になる。②前かがみにならないよう、腰を伸ばして前方へひざで歩く。次い …