1日1動!(体幹トレーニング 23-1)立って取り組む筋トレ・肩抵抗上体回し

2022/09/05 11:31

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①片方の手で反対側の肩を前方から押して抵抗を加える
①片方の手で反対側の肩を前方から押して抵抗を加える

▼肩抵抗上体回し①片方の手で反対側の肩を前方から押して抵抗を加える。②抵抗に反発して手を前に突き出しながら …