1日1動!(体幹トレーニング 23-2)立って取り組む筋トレ・骨盤抵抗左右移動

2022/09/07 09:15

  • Facebookで共有
  • Twitterで共有
①骨盤を左右いずれか一方に移動させ、片足に体重をかけた姿勢から反対側の骨盤に手を置く
①骨盤を左右いずれか一方に移動させ、片足に体重をかけた姿勢から反対側の骨盤に手を置く

▼骨盤抵抗左右移動①骨盤を左右いずれか一方に移動させ、片足に体重をかけた姿勢から反対側の骨盤に手を置く。②手を抵 …