▼荷物の上げ下ろし下腹部に意識を集中し、背筋を伸ばして膝を大きく使う。膝を伸ばしたまま背中を丸める動作は避ける。畑仕事や庭仕事 …
１日１動！（体幹トレーニング 24－1）生活動作・荷物の上げ降ろし
2022/09/13 09:35
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