1日1動!(体幹トレーニング 24-2)生活動作・椅子の立ち座り

2022/09/14 13:48

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背中を丸めて手を机につく動作は避ける
背中を丸めて手を机につく動作は避ける

▼椅子の立ち座り下腹部に意識を集中し、腰と背中を伸ばして立ち座りをする。背中を丸めて手を机につく動作は避ける。ト …