1日1動!(歩く力を維持するエクササイズ 33-3)転倒防止・ひざ上げ歩き

2022/11/18 09:13

  • Facebookで共有
  • Twitterで共有
①両足を前後させて立つ
①両足を前後させて立つ

▼ひざ上げ歩き①両足を前後させて立つ。②後ろの足を高く上げ、ひざと股関節を90度にしてから、ゆっくりと …