1日1動!(リラクセーション 35-3)寝たままで・息吸い横向き

2022/12/01 09:13

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①息を吸いながら首を横に回す
①息を吸いながら首を横に回す

▼息吸い横向き ①息を吸いながら首を横に回す。②息を十分に吐きながら元に戻す。反対 …