▼四つんばい肘膝近づけ伸ばし ①四つんばいから、片方の肘と反対側の膝をくっつけるように近づける。②近づけた手足を …
１日１動！（筋力アップ 42－2）背筋・四つんばい肘膝近づけ伸ばし
2023/01/26 10:14
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