▼うつぶせえび反り①うつぶせになり、両手を万歳のように伸ばす。②その姿勢から両肘と両膝を上げ、両手両足を宙に浮か …
１日１動！（筋力アップ 42－3）背筋・うつぶせえび反り
2023/01/26 10:23
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