2023/01/30 09:51
▼スケート姿勢①スピードスケートをする姿勢になる。②スケートをするようにして手を前に出しゆっくり前 …
１日１動！（座ってエアロビクス 50－3）ステップ・両腕上伸ばし
（2023/03/23 10:21）
１日１動！（座ってエアロビクス 50－2）ステップ・両腕横上げ
（2023/03/22 09:33）
１日１動！（座ってエアロビクス 50－1）ステップ・両脇開き
（2023/03/20 09:36）
１日１動！（座ってエアロビクス 49－3）歩くように・腕斜め上げ
（2023/03/17 09:36）
１日１動！（座ってエアロビクス 49－2）歩くように・肘膝タッチ
（2023/03/16 09:00）
ふくしま復興大使
国内外に向け、支援に対する感謝と復興に歩む決意を発信【復興庁 東日本大震災発災10年復興発信事業】
絵本『きぼうのとり』
東日本大震災と原発事故を風化させ ないために読んで欲しい一冊
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