▼空気椅子①壁に背を付け足を肩幅くらいに開いて立つ。足は壁から離す。②背中を壁に付けたまま膝を９０度まで曲げて沈 …
１日１動！（筋力アップ 43－2）下半身の筋力・空気椅子
2023/02/01 10:27
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▼空気椅子①壁に背を付け足を肩幅くらいに開いて立つ。足は壁から離す。②背中を壁に付けたまま膝を９０度まで曲げて沈 …
