▼期 間習慣として定着するには簡単なもので１８日、難しい行動で２５４日、平均で６６日かかった、という研究がある。最低でも３週間 …
１日１動！（習慣力アップ 44－1）定着の工夫・期間
2023/02/06 09:36
「１日１動！ －気軽にエクササイズ－」の最新ニュース>> 一覧
2023/02/06 09:36
▼期 間習慣として定着するには簡単なもので１８日、難しい行動で２５４日、平均で６６日かかった、という研究がある。最低でも３週間 …
