１日１動！　－気軽にエクササイズ－

１日１動！（習慣力アップ　44－2）定着の工夫・目標設定のこつ

2023/02/08 09:19

目標設定のこつは「ＳＭＡＲＴ」を意識する

▼目標設定のこつ明確かつ具体的に、測定可能な具体的数字、達成可能、現実的、期限がある、の英語の頭文字を取った「ＳＭＡＲＴ」を意 …

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