1日1動!(座ってエアロビクス 49-1)歩くように・腕振り

2023/03/14 10:39

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椅子に浅く腰かける。そのまま腕を振り、足は歩くように動かす
椅子に浅く腰かける。そのまま腕を振り、足は歩くように動かす

▼腕振り椅子に浅く腰かける。そのまま腕を振り、足は歩くように動かす。 …