1日1動!(座ってエアロビクス 49-3)歩くように・腕斜め上げ

2023/03/17 09:36

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①上げた足と反対側の手を、上がった足の方向に斜め上に伸ばす
①上げた足と反対側の手を、上がった足の方向に斜め上に伸ばす

▼腕斜め上げ椅子に浅く腰かけ歩くように手を振り足を上げる。①上げた足と反対側の手を、上がった足の方向に斜め上に伸 …