▼腕斜め上げ椅子に浅く腰かけ歩くように手を振り足を上げる。①上げた足と反対側の手を、上がった足の方向に斜め上に伸 …
１日１動！（座ってエアロビクス 49－3）歩くように・腕斜め上げ
2023/03/17 09:36
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