2023/03/17 09:36
▼腕斜め上げ椅子に浅く腰かけ歩くように手を振り足を上げる。①上げた足と反対側の手を、上がった足の方向に斜め上に伸 …
1日1動!(座ってエアロビクス 50-3)ステップ・両腕上伸ばし
(2023/03/23 10:21)
1日1動!(座ってエアロビクス 50-2)ステップ・両腕横上げ
(2023/03/22 09:33)
1日1動!(座ってエアロビクス 50-1)ステップ・両脇開き
(2023/03/20 09:36)
1日1動!(座ってエアロビクス 49-2)歩くように・肘膝タッチ
(2023/03/16 09:00)
1日1動!(座ってエアロビクス 49-1)歩くように・腕振り
(2023/03/14 10:39)
ふくしま復興大使
国内外に向け、支援に対する感謝と復興に歩む決意を発信【復興庁 東日本大震災発災10年復興発信事業】
絵本『きぼうのとり』
東日本大震災と原発事故を風化させ ないために読んで欲しい一冊
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