1日1動!(座ってエアロビクス 51-2)キック・横方向

2023/03/29 10:35

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①片足で前へキックし、同時に足と反対の手で横へパンチする。膝は真っすぐに
①片足で前へキックし、同時に足と反対の手で横へパンチする。膝は真っすぐに

▼横方向①片足で前へキックし、同時に足と反対の手で横へパンチする。膝は真っすぐに。 …