▼目的股関節の周りの筋肉を伸ばす。朝起きて布団やベッドから抜け出して歩く準備になる。▼動き①あおむ …
１日１動！（ベッドや布団で 52－2）上半身下半身のねじり・足・膝乗せ倒し
2023/04/05 09:04
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