▼目的肩の後ろの三角筋や広背筋などを伸ばしながら体幹の回旋の動きをよくする。▼動き①運動中に骨盤が …
１日１動！（動的ストレッチでスタートダッシュ！ 57－1）体幹の動き 椅子に座って・体幹回旋
2023/05/08 09:00
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（2023/05/29 09:17）
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１日１動！（動的ストレッチでスタートダッシュ！ 59－2）脚の動き 立って・膝上げ・脚開閉
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１日１動！（動的ストレッチでスタートダッシュ！ 59－1）脚の動き 立って・足左右振り
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