▼目的広背筋などを伸ばしながら、体幹の左右の動きを良くする。▼動き①両方の足の裏をしっかりと床につ …
１日１動！（動的ストレッチでスタートダッシュ！ 57－2）体幹の動き 椅子に座って・腕上げ体左右倒し
2023/05/10 09:18
「１日１動！ －気軽にエクササイズ－」の最新ニュース>> 一覧
-
１日１動！（筋トレで健康寿命をのばそう！ 60－2）日中に椅子に座って行う筋トレ（上肢帯）・両手合わせ左右押し合い
（2023/05/31 09:16）
-
１日１動！（筋トレで健康寿命をのばそう！ 60－1）日中に椅子に座って行う筋トレ（上肢帯）・腕合わせ押し上げ下げ
（2023/05/29 09:17）
-
１日１動！（動的ストレッチでスタートダッシュ！ 59－2）脚の動き 立って・膝上げ・脚開閉
（2023/05/24 10:13）
-
１日１動！（動的ストレッチでスタートダッシュ！ 59－1）脚の動き 立って・足左右振り
（2023/05/22 10:44）
-
１日１動！（動的ストレッチでスタートダッシュ！ 58－2）脚の動き 立って・足前後振り
（2023/05/18 10:15）
.png)
