1日1動!(動的ストレッチでスタートダッシュ! 59-1)脚の動き 立って・足左右振り

2023/05/22 10:44

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①椅子の背もたれをつかみ、背筋を伸ばし立つ
①椅子の背もたれをつかみ、背筋を伸ばし立つ

▼目的股関節の動きは基本動作に影響する。股関節の左右の動きの柔軟性を高める。▼動き①椅子の背もたれ …