▼目的股関節を曲げて開く動作をスムーズにして、股関節の柔軟性を高める。▼動き①椅子の背もたれを体の …
１日１動！（動的ストレッチでスタートダッシュ！ 59－2）脚の動き 立って・膝上げ・脚開閉
2023/05/24 10:13
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