▼目的大胸筋を強化する。▼動き①顔の前で両腕を合わせ、息を吐きながら手と肘を強く押し合わせる。 …
１日１動！（筋トレで健康寿命をのばそう！ 60－1）日中に椅子に座って行う筋トレ（上肢帯）・腕合わせ押し上げ下げ
2023/05/29 09:17
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2023/05/29 09:17
▼目的大胸筋を強化する。▼動き①顔の前で両腕を合わせ、息を吐きながら手と肘を強く押し合わせる。 …
