▼目的小殿筋・中殿筋・大腿筋を強化する。▼動き①立った姿勢から片膝を反対側の膝の上に乗せる。いすの …
１日１動！（ストレッチングアドバンス編 85－1）立って下肢のストレッチ・お尻のストレッチ
2023/11/20 09:06
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