もっともっと！ １日１動！ 【7月】暑い時期でも無理なく運動

　今月最終週は「７月のトピック」として、涼しい場所や時間に取り組む運動を紹介します。暑いと体を動かす機会が減りがちです。姿勢や血行が良くなり …