１日１動！　―気軽にエクササイズ―　　　　　　　　（協力：福島県立医科大学）

１日１動！（デスクワークエクササイズ　4－2）筋トレ・足首交差

（2022/04/27 09:50）

１日１動！（デスクワークエクササイズ　4－1）筋トレ・膝押し腹筋力入れ

（2022/04/25 09:45）

１日１動！（デスクワークエクササイズ　3－3）下肢ストレッチ・すね伸ばし

（2022/04/21 09:54）

１日１動！（デスクワークエクササイズ　3－1）下肢ストレッチ・もも裏伸ばし

（2022/04/18 17:47）

１日１動！（デスクワークエクササイズ　2－3）胸部ストレッチ・肩甲骨引っ張り

（2022/04/14 09:40）

１日１動！（デスクワークエクササイズ　2－2）胸部ストレッチ・わきの下伸ばし

（2022/04/13 09:41）

１日１動！（デスクワークエクササイズ　2－1）胸部ストレッチ・首筋伸ばし

（2022/04/12 08:29）

１日１動！（デスクワークエクササイズ　１－３）肩凝り対策・首横たおし

（2022/04/07 09:59）

１日１動！（デスクワークエクササイズ　１－２）肩凝り対策・背中まるめ

（2022/04/07 09:51）

1日1動！（デスクワークエクササイズ　１-１）肩凝り対策・両肩すくめ

（2022/03/30 14:12）