１日１動！（体幹トレーニング　23－1）立って取り組む筋トレ・肩抵抗上体回し

▼肩抵抗上体回し

①片方の手で反対側の肩を前方から押して抵抗を加える。

②抵抗に反発して手を前に突き出しながら上体をひねる。反対側も同様に取り組む。

（監修＝理学療法学科教授・高橋仁美）

※このパートの動画は、０分31秒からはじまります。