１日１動！（体幹トレーニング　23－2）立って取り組む筋トレ・骨盤抵抗左右移動

▼骨盤抵抗左右移動

①骨盤を左右いずれか一方に移動させ、片足に体重をかけた姿勢から反対側の骨盤に手を置く。

②手を抵抗に使って骨盤を移動させる。反対側も同様に。

（監修＝理学療法学科教授・高橋仁美）

※このパートの動画は、１分３６秒からはじまります。