１日１動！（体幹トレーニング　23－3）立って取り組む筋トレ・ひじひざクロスタッチ

▼ひじひざクロスタッチ

①上体をひねりながら片側の肘と反対側のひざをくっつける。

②反対の手足と交互に取り組む。前傾姿勢にならないようひざを高く上げる。

（監修＝理学療法学科教授・高橋仁美）

※このパートの動画は、２分３２秒からはじまります。