1日1動!(体幹トレーニング 24-1)生活動作・荷物の上げ降ろし

2022/09/13 09:35

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膝を伸ばしたまま背中を丸める動作は避ける
膝を伸ばしたまま背中を丸める動作は避ける
下腹部に意識を集中し、背筋を伸ばして膝を大きく使う
下腹部に意識を集中し、背筋を伸ばして膝を大きく使う

▼荷物の上げ下ろし

下腹部に意識を集中し、背筋を伸ばして膝を大きく使う。膝を伸ばしたまま背中を丸める動作は避ける。畑仕事や庭仕事も同じことを意識する。

(監修=作業療法学科講師・浅尾章彦)

※このパートの動画は、0分23秒からはじまります。