１日１動！（歩く力を維持するエクササイズ　33－3）転倒防止・ひざ上げ歩き

▼ひざ上げ歩き

①両足を前後させて立つ。

②後ろの足を高く上げ、ひざと股関節を９０度にしてから、ゆっくりと足を下ろし、前進する。足首に力を入れない。

（監修＝理学療法学科教授・高橋仁美）

※このパートの動画は、３分５秒からはじまります。