１日１動！（筋力アップ　43－1）下半身の筋力・スケート姿勢

▼スケート姿勢

①スピードスケートをする姿勢になる。

②スケートをするようにして手を前に出しゆっくり前進する。前に出した足に体重を乗せる。

（監修＝理学療法学科教授・高橋仁美）

※このパートの動画は、０分40秒からはじまります。