▼骨盤前押し上体反らし
①肩幅大に足を開いて立ち骨盤（尻）に両手を置く。
②顎を引き骨盤を前方に押して股関節を伸ばす。３秒ほど保ち元に戻す。
（監修＝理学療法学科教授・高橋仁美…松平浩氏の知見を参照）
※このパートの動画は、２分３４秒からはじまります。
▼骨盤前押し上体反らし
①肩幅大に足を開いて立ち骨盤（尻）に両手を置く。
②顎を引き骨盤を前方に押して股関節を伸ばす。３秒ほど保ち元に戻す。
（監修＝理学療法学科教授・高橋仁美…松平浩氏の知見を参照）
※このパートの動画は、２分３４秒からはじまります。