▼もも上げひざ伸ばし
①片足の太ももを上に上げる。
②ひざを真っすぐに伸ばし太ももに力を入れる。再度①の太もも上げをしてから足を床に戻す。反対も同様に繰り返す。
（監修＝理学療法学科教授・高橋仁美）
※このパートの動画は、２分３７秒からはじまります。
▼もも上げひざ伸ばし
①片足の太ももを上に上げる。
②ひざを真っすぐに伸ばし太ももに力を入れる。再度①の太もも上げをしてから足を床に戻す。反対も同様に繰り返す。
（監修＝理学療法学科教授・高橋仁美）
※このパートの動画は、２分３７秒からはじまります。