▼目的
関節が大きく動き、柔軟性が高まる
▼動き
①歩幅を大きくして歩く。
②ポイントは前方に振り出す足の骨盤も一緒に前に出す。これにより膝や腰に負担をかけず歩くことができる。
③普段の歩行と異なる筋肉を使用することで、バランス感覚の向上や姿勢改善が見込まれる。
（監修＝理学療法学科教授・高橋仁美）
※このパートの動画は、５９秒からはじまります。
▼目的
関節が大きく動き、柔軟性が高まる
▼動き
①歩幅を大きくして歩く。
②ポイントは前方に振り出す足の骨盤も一緒に前に出す。これにより膝や腰に負担をかけず歩くことができる。
③普段の歩行と異なる筋肉を使用することで、バランス感覚の向上や姿勢改善が見込まれる。
（監修＝理学療法学科教授・高橋仁美）
※このパートの動画は、５９秒からはじまります。