もっともっと! 1日1動! 呼吸筋のストレッチ

2025/03/24 09:27

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両腕を上げるストレッチ
両腕を上げるストレッチ

 一般に、体を開く動作では息を吸い、体を縮める動作では息を吐くのが基本です。今回の体操は吸気と呼気のタイミングが通常と異なり、間違えやすいた …