１日１動！（体幹トレーニング　22－1）バランス練習・四つんばいバランス

▼四つんばいバランス

①四つんばいの姿勢から、片側の手と反対側の足を真っすぐに伸ばす。体幹と一直線となる高さまで上げバランスを取る。

②反対側も同様に。

（監修＝理学療法学科教授・高橋仁美）

※このパートの動画は、０分31秒からはじまります。